Resiliente Personen können negative Erfahrungen oder schwere Schicksalsschläge besser und schneller verarbeiten als weniger resiliente Personen. In unserem Resilienztraining erlernen sie bezuschusst von Ihrer Krankenkasse wichtige Kompetenzen für mehr emotionale Flexibilität.
Resilienz, auch psychische Widerstandsfähigkeit genannt, ist die Fähigkeit Krisen zu bewältigen. Dabei greift sie auf vorhandene Ressourcen aus dem persönlichen und sozialvermittelten Umfeld zurück. Doch nicht nur in Krisensituationen ist Resilienz wichtig. Gerade im beruflichen Alltag rutscht man immer wieder in Situationen, in denen eine gute Widerstandsfähigkeit von Nutzen ist.
Wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass positive emotionale Prozesse den Schlüssel zur Resilienz darstellen. In unserem Präventionskurs zur Förderung und Stärkung der wesentlichen Resilienzfaktoren erlernen Sie Methoden, die zur Stärkung Ihrer psychosozialen Gesundheit beitragen. Dadurch können Sie Ihre Handlungsfähigkeit verbessern und erkennen Ihre persönlichen und beruflichen Kompetenzen. Im Rahmen von Kleingruppen mit max. 8 Teilnehmer*innen werden sie sensibel, individuell und zielgerichtet begleitet, Ihre Ressourcen für eine gesunde Lebensführung zu fördern.
Angewandte Methoden
Der Präventionskurs basiert auf dem LOOVANZ-Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene. Das Programm zielt auf die Förderung von personalen und sozialen Gesundheitsressourcen ab, die nachweislich zur Aufrechterhaltung und Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens beitragen.
- Förderung der Bewältigung des Alltags auf der Basis einer selbstwertdienlichen Grundhaltung
- Förderung von unterstützenden sozialen Beziehungen
- Stärkung von gesundheitlichen Einstellungen
- Stärkung einer positiven, optimistischen Selbstwirksamkeitsüberzeugung
- Stärkung eines lösungsorientierten Verhaltens
- Reflexion individueller Werte und Ziele zum Aufbau eines zukunftsorientierten Lebenskonzeptes
Aktuelle Termine
10-WOCHEN-KURS
Ab dem 10. 3. 2025 immer montags von 18.00 bis 19.30 Uhr
Veranstaltungsort
Multicomplete GmbH
Moses-Stern-Straße 1
41236 Mönchengladbach
Teilnahmekosten
Die Kursgebühr beträgt 216 Euro. Ihre Kursteilnahme wird in der Regel durch die gesetzlichen Krankenkassen in Höhe von bis zu 80 % gefördert. Bitte wenden Sie sich für eine verbindliche Auskunft direkt an Ihren Versicherungsträger.
Hinweis
Bitte erscheinen Sie zur Kursteilnahme in bequemer Kleidung und wenn möglich 10 Minuten vor Kursbeginn am Veranstaltungsort.
Kein Stress – einfach ganz entspannt anmelden
Unsere Kurse finden ab einer Mindestteilnehmeranzahl von 6 Personen statt. Nach der Anmeldung erhalten Sie eine verbindliche Buchungsbestätigung.
Wenn Sie Fragen zu den Inhalten des Präventionskurses oder zum genauen Ablauf haben oder sich nach weiteren Veranstaltungsterminen erkundigen möchten, melden Sie sich bei uns für eine telefonische Erstberatung unter 02166 144050.