Für den Erhalt einer gesunden Psyche ist es auf dem heutigen Arbeitsmarkt enorm wichtig selbst in Balance zu bleiben. In unserem psychologischen Gesundheitscoaching lernen Sie individuelle Belastungsfaktoren zu erkennen, damit Sie Ihre psychische Gesundheit effektiv stärken und stabilisieren können oder bei bestehender Krankheit zu innerem Gleichgewicht finden.
Unsere Psyche leidet oft nur unbewusst unter dem schnelllebigen Berufsalltag und zeigt ihre Verwundbarkeit erst dann, wenn bereits eine Belastungsgrenze überschritten ist. Das kann sich in Unsicherheiten, Selbstzweifeln und Reizbarkeit bis hin zu psychischer Instabilität äußern. Durch chronische Erschöpfungszustände steigt zunehmend auch das Risiko psychische Krankheiten zu entwickeln. Denn nicht nur das Immunsystem leidet unter chronischem Stress und macht den Körper anfälliger für Erkrankungen, sondern auch die Psyche kann langfristig geschädigt werden. Daher lohnt sich ein psychologisches Gesundheitscoaching bereits präventiv zum Aufbau psychischer Widerstandsfähigkeit, um einem Krankheitsentstehen entgegenzuwirken.
In unserem psychologischen Gesundheitscoaching folgen wir dem salutogenetischen Prinzip nach Antonovsky als systemischen Ansatz. Dabei wird die Vereinbarkeit von Gesundheit und Krankheit als ein gemeinsames Ganzes betrachtet. Situative Stressoren werden mit den individuellen Ressourcen in ein ausgewogenes Verhältnis gebracht, um seelisches Gleichgewicht zu erhalten. Damit ist psychische Gesundheit auch dann möglich, wenn gesundheitliche Einschränkungen bestehen.
Rahmenbedingungen
Das Coaching eignet sich als Präventiv-, Akut- und Wiedereingliederungs-Maßnahme für Selbstzahler*innen und für Unternehmen – nach Absprache können Coachings für belastete Mitarbeiter*innen während der Arbeitszeit im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung durchgeführt werden. Das pychologische Gesundheitscoaching kann mit unseren Vermittlungsangeboten (wie z. B. unseren Outplacement-Angeboten) oder als BGF-Projekt in Kooperation mit externen Partner*innen kombiniert werden. Wir empfehlen eine Teilnahmedauer von 6–8 Wochen mit jeweils zwei Doppelstunden à 45 Minuten pro Woche.
Anwendungsbereiche
- Akute Stress- und Belastungssituationen in Privat- und Berufsleben
- Bei drohendem Arbeitsplatzverlust
- Langfristiger Erhalt der psychischen Gesundheit
- Präventiv psychologische Gesundheitsvorsorge
- Umgang mit akuten und chronischen Krankheiten
- Vereinbarkeit von Gesundheit, Krankheit und Beruf
- Vorbeugung psychischer Erkrankungen und zur Psychohygiene
- Wiedereinstieg in das Berufsleben nach längerer Erkrankung oder Arbeitslosigkeit
Ziele des psychologischen Gesundheitscoachings
- Wahrnehmen stressverstärkender Muster
- Strategien zur Selbsthilfe in Belastungssituationen
- Auflösung negativer Gedankensätze
- Positives Lebensgefühl bei psychischer Gesundheit erreichen
- Selbstfürsorge und inneres Gleichgewicht entwickeln
- Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit in Berufs- und Privatleben
- Stress-, Zeit-, und Organisationsfähigkeiten entwickeln
Kontaktformular
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Alle unsere Coachings können auch in englischer Sprache erfolgen. Um einen Termin zu vereinbaren oder weitere Informationen anzufordern, benutzen Sie einfach unser Kontaktformular.